練習法– category –

雨の合間のビルドアップ【トレ－ニング日記】

紅葉の運動公園で30分ジョグ【トレ－ニング日記】

運動公園で60分ジョギング【トレ－ニング日記】

100万本のコスモスが揺れる「となみ夢の平コスモスウォッチング」に自転車でGO!【トレ－ニング日記】

時間のないママが時短で運動したいなら、リビングで自重の筋トレがオススメ【トレ－ニング日記・書評『モムチャンダイエット』】

ゆっくり続けて800メートル泳いで肩こり解消【トレーニング日記】

シャワーするなら、その前に体を動かそう【トレーニング日記】

秋晴れのなか、ゆっくりジョギング【トレーニング日記】

長引く咳に安静を心がけていたら風邪ではなく気道過敏症。プールでゆっくりスイムに【トレーニング日記】

トライアスロン・ミドルのダメージがやっと回復【トレーニング日記】

バイク屋さんで点検と調整、修理の復習【トレーニング日記】

自信がなくても万全でなくても「やる」。みやぞんは終わったけど、私はこれから。憧れのトライアスロン佐渡大会！

涼しくなってから川までジョギングへ【トレーニング日記】

涼しくなってから夕方に30分ビルドアップ走【トレーニング日記】

旅行明けはアクティブレストで血行促進【トレーニング日記】

ちょっと長めに（当社比）バイクに乗ってクタクタです【トレーニング日記】

続けて２キロ泳いできました【トレーニング日記】

娘と一緒にのんびりジョギング【トレーニング日記】

ささっとプールで泳いできました【トレーニング日記】

バイクに乗って自転車屋さんに。エアロバー（DHバー）をつけてもらいました【トレーニング日記】