時間術– category –

「無理」で喜ばれるより、しっかり休んだほうがいい理由。休めないときの対処法も

できるときに、できることを、できる範囲でやれば十分えらい。「できないこと」まで無理して続けると、そのうち健康や家族関係など、あちこち破綻するかも

苦手なこと、時間がかかるわりに上手くできないことは専門家に助けてもらって、自分の「得意」と「成長」に注力しよう！

長期的に成果を上げ続けたいなら、休養やリフレッシュのための時間は先取りして、残りの時間で働こう。山中温泉の紅葉狩り＆日帰り温泉で心身をリフレッシュ。

スケジュールにゆとりを持たせるメリット。ゆっくり話せたり、フットワークが軽くなったり

午前中アポなしのススメ。午前は朝の家族対応とアウトプット＆クリエイティブ、午後は人と会ったりインプット

自分が大事にしている「価値観」がわからないときは、自分の葬儀で読まれる弔辞を想像してみよう

自分で自分を雇うときの労働環境は大丈夫？　「ひとりブラック」に注意して働きやすい職場を自分でつくろう

「ぼうっとダラダラしている時間はありますか」「憧れはありますが、実際のところ、あんまりないかもしれません」【 Q & A】

やりたいことや好きな人物像を確認しておく、書いておく。合うモノ・人を引き寄せ、選択時間も短縮できます

新しいことを身につけたいとき、どんなふうに勉強していますか。方法を教えてください【Q＆A】

会社員で働けなくなっても大丈夫！『お金持ちになれる黄金の羽根の拾い方2015 知的人生設計のすすめ』（橘玲著）【読書レビュー】

「お金のことは分からない」からの脱出！　『お金は銀行に預けるな～金融リテラシーの基本と実践～』（勝間和代著）【読書レビュー】

コロナ自粛の巣ごもり時間に「忙しすぎ」「詰め込みすぎ」のライフスタイルを改善しよう

新生活やコロナで増えたり変わってばかりのタスク管理は「Google カレンダー」と「Google To Doリスト」と手帳で忘れず、モレなく、無理なく管理

睡眠・栄養・運動のリズムを整えて、仕事と家事・育児と自分ケアを両立。充実した人生への近道です

やりたいけどできない？　トレーニングができない理由とその対策

チョコレートづくりや料理のスキルは「女子力」？「包容力」？「生存能力」？　私が料理やお菓子づくりをアップするわけ

時間を大切に使うためには、まず「やめる」こと

「インテグレーション研究所」のメニュー紹介をリニューアルしました