リベラルアーツ研究所– category –
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運動・休養・食事・日常生活・疲労などのバランスを整えることが課題です【40代ダイエット30ヶ月目】
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「すべてを知り尽くしてから判断する」は不可能。ある程度の情報で判断し、間違いに気づいたところで軌道修正しよう【HPV（子宮頸がん）ワクチンの自費接種】
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「長所が評価され、短所が重要視されない場所」で自分らしく活躍【元不登校がN高等学校では高評価】
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うつ病予防やうつ病の人とうまく関わるための「温かい無視」という考え方。心と脳と体を元気に保つ方法【とやまcocolo会こころのサポーター養成講座第１回講座】
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「生きる喜び（生きることの促進要因）」を増やして、困難に負けず、タフに笑顔で生きよう！
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腰椎椎間板ヘルニアの緊急手術を経て術後１か月。安否報告とリハビリ記録を兼ねて現状を撮影
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腰椎椎間板ヘルニアの影響で、安静、手術、入院、静養。入院食からの好き勝手食…で、体重は減少【40代ダイエット29ヶ月目】
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働く女性が「女性性」を活かしても仕事はうまくいく。「男性性」と「女性性」両方のいいとこどりでいこう！
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まさかの頚椎椎間板ヘルニアも！ 肩こりや腕、手の疲労感はヘルニアの仕業でした。パソコンやスマホをよく使う人は気をつけて！
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時には「休む」ことが大切。普段とは違った環境で、いつもと違ったことを考えるメリット
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腰椎椎間板ヘルニアの緊急手術を経て退院後１週間。安否報告とリハビリ記録を兼ねて現状を撮影
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腰椎椎間板ヘルニアで急遽入院。足の麻痺から初めての全身麻酔、手術、13日間の入院生活
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体調管理ができてこそのダイエット！【40代ダイエット28ヶ月目】
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「自己肯定感」は行動するパワーの源。無理せず楽しく高めるには、「自分を心地よくする」「マインドフルネス」が効果的
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大会参加中の写真がポスターに採用！ 遅くても辛くても「笑顔でフィットネス」を心がけています
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他人からオススメされたことは、ひとまず試してみよう！【音声SNS「Clubhouse（クラブハウス）」のAndroid版を入れてみました】
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ハレの日の食事と体調管理が引き続き課題【40代ダイエット27ヶ月目】
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アートに触れる理由とそのメリット。子供にも文化的娯楽の習慣を【ポーラ美術館コレクション展「印象派からエコール・ド・パリ」】
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身近な人に感謝の気持ちを伝える方法。「言葉」を伝えるカードや自分史のススメ
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心身を健康にする「ブレインフード」で元気に歳を重ねよう！ 『脳からストレスを消す食事』（武田英二著／ちくま新書／2011年）【読書レビュー】
