リベラルアーツ研究所– category –
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体重は少し増えたけど、カラダはよく動いたのでOK！（ダイエット記録54か月目）
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発達障害を取り巻く環境や母親サポート、特性の活かし方について考えた！ 「とやまcocolo会」の「こころのサポーター養成講座2023」第２回開催
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これまでの人生が、幸せに向かって「合理的」だったことを発見。『シンプルで合理的な人生設計』（橘玲著）【読書レビュー】
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「とやまcocolo会」の「こころのサポーター養成講座2023」第１回。「生きることの促進要因を自律的に手に入れること」と「共依存」について考えた！
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猛暑とトレーニングで食欲は下がり気味ですが、栄養は摂りたい。体重はだいたいキープ！（ダイエット記録53か月目）
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「自分らしく働く」きっかけはデンマーク視察。自信がつき、自己肯定感が上がり、人生が好転しました。
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トライアスロンシーズンが始まり、体重は下がり傾向に！（ダイエット記録52か月目）
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体重はまたもだいたい横ばいです。ゴールデンウィークのごちそうや遠征で上がっては、また戻る（ダイエット記録51か月目）
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聞いた話は「裏取り」を！ 立場によって「真実」はいろいろ。中には歪みや悪意ある情報も混ざっています【情報収集とコミュニケーションのコツ】
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健康とパフォーマンス向上のため、情報交換したり仲良くなったりするときに、お酒なしのノンアル飲みニケーションも取り入れよう！
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体重はだいたい横ばいです。トレーニングやイベント前後の食べ過ぎ・飲み過ぎで上がっては、また戻るの繰り返し（ダイエット記録50か月目）
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成果が出るまでには時間がかかる。他人からの評価を期待しすぎず、自分の道をマイペースでコツコツと。
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料理や弁当作りをうまくこなすために必要なものは「女子力」や「愛情」より、「知識」と「スキル」と「道具」です
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体重はだいたい横ばい。旅とパーティでちょっと上がりましたが、また戻りました【40代ダイエット49ヶ月目】
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ご質問「シングルマザー家庭です。お金がないので、子供の進学はあきらめるしかないでしょうか」
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高１三女16歳の誕生日。本人イラストのチョコや包み焼きチーズなどの好物を並べ、16年前に思いをはせました
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むくみに一喜一憂するのはやめて、カラダ本体をしぼりたい！【40代ダイエット48ヶ月目】
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仕事が立て込み、おまけに足首がグキっときた1週間。Stravaやめました【トレーニング記録をつけてみた！ ２月13日～２月19日】
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仕事優先で運動時間がとれず、ストレッチばかりの１週間。バック転のおまけつき【トレーニング記録をつけてみた！ ２月６日～２月12日】
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「無理」で喜ばれるより、しっかり休んだほうがいい理由。休めないときの対処法も
