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今年も個人的10大ニュース2020！　一番変わったのは、心の持ちようでした。

人生で大事なものってお金とか人間関係とか仕事とか自由な時間とかいろいろあるけど、１番大事なのはメンタルヘルスなんじゃないかと思ってる

「うまく断る」には「勇気」より「社交辞令」より「アサーション」【言葉の力で人間関係の悩みを解決！】

自分自身への見方を変えて自信をもつヒントに。自分に対して思いやりをもつ「セルフ・コンパッション」という考え方

ストレングス・ファインダーの結果と自分の活動をときどき見直す効果

猫に学ぶ「最高の最後の過ごし方」

耳の痛いアドバイスは買ってでももらえ。有料コンサルティングのメリット

なぜ、ゼイゼイ走るランニングにハマるのか。ランニングとマインドフルネスの関係を考えた

「読心バイアス」の存在を知ると、他人の目が怖くなくなり、行動しやすくなる【Q&A】

年齢を理由に、やりたいことを諦めるなんてもったいない。むしろ大人のほうがやりやすい！

多くのタスクをこなして成果を出すアポの入れ方は「先約優先主義」。周囲から信用・信頼を得る効果も！

子供にはパソコンとインターネットを使いこなせるようになってもらいたい【Q&A】

仕事関係で騙された！と思ったときの気持ちの収め方【Q＆A】

コミュニケーション力を高める「傾聴」の技術。子供とのやりとり、顧客のヒアリング、取材などに活用【Q&A】

きれいにやせるには、どうしたらいいですか。【Q&A】

やりたいことや好きな人物像を確認しておく、書いておく。合うモノ・人を引き寄せ、選択時間も短縮できます

親友が少なくても、淡交を楽しめる仲間がいれば、人生は豊か。出会いを大切にしていこう

自分自身を支えに生きる。「自己を恃（たの）む」ことのススメ。『女子新修身書』（大正10年、下田次郎著）の引用から

自分より高いレベルの環境にいることのメリットとデメリットの克服方法

46歳の誕生日。45歳の振り返りと46歳の抱負