5月26日に控えた黒部名水マラソンにエントリーしています。
この時期のマラソンは、暑さ対策が必要です。
どのぐらい暑いかを確認するため、同じ時間帯に走ってみました。
やはりすぐに、心拍数は145を超えてしまいますし、汗がだくだく流れます。
今の体だとこの環境下では、6分半/kmくらいがいいところらしいですね。
本番も30kmくらいまで、このスピードより出しすぎないよう、気をつけます。
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