今月末はエントリーしているフルマラソン。3週間を切りました。昨日は、連休中にわずらった腰痛が回復してきたので、マラソンの約半分にあたる21kmを走ってみました。
今回のコースは田園を走るコース。適度にアップダウンやコンビニがあり、好きなルートです。
最近は珍しいレンゲ畑も。キレイです。
さて、今回もペースは心拍数を優先してみたところ、速度は６分50秒／kmあたりをウロウロ。
最後だけ４分／kmですが、やっぱりこのくらいのペースでしか走れないのですね。６分50秒／kmですと、フルマラソンは４時間48分です。
前回のマラソンは、2016年の黒部名水マラソンです。この日は暑かったこともあり、これまでのマラソン参加ではワースト記録の4時間56分でした。
このワーストを更新しないことが今月末の目標です。
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