今日は1週間ぶりにビルドアップをやってみました。先週は、８キロで失速してしましましたが、今回は…
ペースは先週と同じで、６分10秒／kmでスタート。１kmごとに５秒ずつ上げる計画です。
先週は８kmからスピードが上がりませんでしたが、今回は最後までほぼ予定どおり走ることができました。
心拍数はこんな感じ。
最後、ペースが上がっているのに心拍数が落ちているのは、なぜ？？ センサーの異常でしょうか。
走り終わってから、今月初めは筋肉痛がひどかったのですが、最近はラクになってきました。すこしずつ、身体がなれてきているのだなあと思うと嬉しいです。
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