続けて２キロ泳いできました【トレーニング日記】

今日は子供たちが夜、出かける予定。思いがけず時間ができたので、早めの夕飯を軽く食べてから泳ぎに行ってきました。

平日の練習時間は出入り含めて1時間くらいのことが多いのですが、この日は1時間くらい泳ぐ時間がとれました。

家族の夕飯の支度をしなくてもいい、夜も出かけていていい、という環境だと、仕事も練習もたくさんできますね。

夜７時ごろまで仕事して、それから久しぶりに続けて２キロ泳ぎました。

私を含め、子育て中のフルタイム勤務の母親だと、夜にしっかり練習するのはなかなかハードルが高いものがあります。

でも、できるだけ効率よく身体を動かして、できる中のベストコンディションを目指していきましょう。

本日のトレーニング

アップ50ｍ+2000ｍ+ダウン25m

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