山中温泉の紅葉狩り＆日帰り温泉で心身をリフレッシュ。長期的に成果を上げ続けたいなら、休養やリフレッシュのための時間は先取りして、残りの時間で働こう。

腰椎椎間板ヘルニアの緊急手術を経て術後５か月。麻痺は少し残りますが、ジョギングのフォーム調整に努力中【ヘルニアンのリハビリ日記】

椎間板ヘルニア手術から５か月。体重はまだ増加傾向【40代ダイエット3３ヶ月目】

スケジュールにゆとりを持たせるメリット。ゆっくり話せたり、フットワークが軽くなったり

後輩の市議・「たきだ（瀧田）孝吉」の出陣式で激励の言葉を担当。吹奏楽部の困りごとが「政治は身近」と感じたきっかけでした【など、「私ならでは」の話をするようにしています】

「非ライターのためのコピーライティング講座」いただいたご感想をご紹介します。

平泳ぎと１時間ウォーキングができるようになりました【ヘルニアンのリハビリ日記】

「今日は残りの人生の最初の日」。今日生きたかった人の分まで、永遠に生きるかのように、人生を味わいつくそう

政治とは「困りごとを解決して、みんなが暮らしやすい世の中をつくること」。誰でも身近だから選挙では必ず投票！　「分からない」と言う前に、まずは発信されている情報をチェックして！

紅葉を楽しみながら、ゆっくりスロージョギング。できることに目を向けて、フィットネスを楽しみます【ヘルニアンのリハビリ日記】

2021年10月「非ライターのためのコピーライティング講座」を久しぶりに開催【セミナー開催レポート】

「失敗」や「ミス」とは「経験値のアップ」のこと。これからは前よりもっと良くなるので、落ち込む必要はないですよ

【更新情報】「メディア掲載・出演実績」に「林原りかの 暮らしの愉しみ 射水日記」「26　人は神からそれぞれの『人生の目的』を与えられている。自作ヨットで、射水からオーストラリアへの航海を目指すケビンさんのお話」（射水ケーブルネットワーク）を追加

休日にストレスを解消して、リフレッシュする方法。語らいや美味しいもの、アート、自然、動物で五感を刺激しましょう！

椎間板ヘルニア手術から４か月。それまで2年間かけて見つけた食事と運動のバランスを見失う【40代ダイエット32ヶ月目】

「一番綺麗な私」はいつですか？　実は現在、更新中？　美しく年齢を重ねていきたいものですね

「非ライターのためのコピーライティング講座」を久しぶりに開催します！

使わない部分はすぐなまる。では、使い続ければ、頭も体も衰え知らずになれるかも？【　ヘルニア手術後、初めてジョギングしたら筋肉痛！】

求めるのは「相手」の自由。応じるかどうかは「私」の自由。「富山県ですごいことが起きている」記事に思う富山県女性の課題

人間はこんなにも優しく、強く、勇気を持つことができ、限りない愛を蓄えている。私たちはどんな困難も、生きる力へと昇華させることができる。本郷由美子さんのお話から感じたこと【とやまcocolo会こころのサポーター養成講座第４回講座】

【更新情報】「メディア掲載・出演実績」に「林原りかの 暮らしの愉しみ 射水日記」「25お花で気分と運気を上げて、おうち時間をハッピーに！　おうちをパワースポットに！」（射水ケーブルネットワーク）を追加

祝！母親業20周年。長女が20歳になりました！　20年前には予想もしていない「今」。きっと20年後も予想以上なんでしょうね！

「ステージ３」と 「まん延防止等重点措置」で出不精＆運動不足。引き続き体重は上昇傾向に【40代ダイエット31ヶ月目】

自分と向き合う「内観」で「自分らしさ」と愛と感謝を再発見。悩みと向き合うパワーと生きるエネルギーを生み出そう【とやまcocolo会こころのサポーター養成講座第３回講座】