やっぱり運動よりも食事が大事！　食べれすぎれば増え、食欲が落ちれば減りますね【40代ダイエット35ヶ月目】

2022年の目標も「価値観」から。「行動目標」や「やりたいこと」はなるべく具体的に自分だけでできるように※状況に合わせて臨機応変で！

2021年の目標の振り返り！ 健康・体調の管理に大反省。自分の甘さが主な原因です

個人的10大ニュース2021！　老いや不調と向き合い、助けてくれる人たちのありがたさを実感。新しいことにもトライした１年でした

クリスマスはローストチキンとブッシュドノエル。今年は毒キノコのチョコレート付き！

【更新情報】「メディア掲載・出演実績」に「林原りかの 暮らしの愉しみ 射水日記」「28冬場の運動不足解消に、友達づくりに。新しいシューティングスポーツ「フラッグハント」で大興奮！」（射水ケーブルネットワーク）を追加

冬至に柚子はちみつとかぼちゃのいとこ煮。この冬元気でいられますように

ストレス解消やアイデア発見……仲間と一緒に、童心に返る時間のメリット。【年末の「煩悩スイム」で50m×54本】

伊勢で食べた美味しいもの。伊勢うどん、牡蠣、伊勢地ビール！

伊勢神宮・五十鈴川での水行体験。「禊」にトライアスロンとの共通点を感じ、勇気づけと仲間の大切さを実感

椎間板ヘルニア手術から６か月。体重はようやく高止まり【40代ダイエット34ヶ月目】

林原商店は今日から７年目。これからも「得意」と「好き」を生かして、世の中のお役に立っていきます。新しいことにもトライします！

「JTU認定記録会2021-2022（スイム＆ラン）北信越ブロック富山県会場」に審判として参加してきました。頑張る人のサポートをするのも楽しいものです

富山シティロータリークラブさま卓話 「自分を適切に発信することの大切さ」【登壇レポート】

「経営支援のためのブランディング講座」の【お客さまの声】をご紹介

初めてのことは「行ってみたい！」「やってみたい！」で触れてみよう。自分の好き・嫌い、向き・不向き、得意・不得意が確認でき、好き＆得意を活かすことに繋がります

長期的に成果を上げ続けたいなら、休養やリフレッシュのための時間は先取りして、残りの時間で働こう。山中温泉の紅葉狩り＆日帰り温泉で心身をリフレッシュ。

母と一緒の着物体験。親と一緒にいられる時間を大切に。

【更新情報】「メディア掲載・出演実績」に「林原りかの 暮らしの愉しみ 射水日記」「27　「とやま旅モニター体験」と「電動カートレンタカー」で、おトクにラクに射水小旅行！」（射水ケーブルネットワーク）を追加

富山県信用保証協会さまの研修会で講師を務めさせていただきました。テーマは「経営支援のためのブランディング」

腰椎椎間板ヘルニアの緊急手術を経て術後５か月。麻痺は少し残りますが、ジョギングのフォーム調整に努力中【ヘルニアンのリハビリ日記】

椎間板ヘルニア手術から５か月。体重はまだ増加傾向【40代ダイエット3３ヶ月目】

スケジュールにゆとりを持たせるメリット。ゆっくり話せたり、フットワークが軽くなったり

後輩の市議・「たきだ（瀧田）孝吉」の出陣式で激励の言葉を担当。吹奏楽部の困りごとが「政治は身近」と感じたきっかけでした【など、「私ならでは」の話をするようにしています】