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「ステージ３」と 「まん延防止等重点措置」で出不精＆運動不足。引き続き体重は上昇傾向に【40代ダイエット31ヶ月目】
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自分と向き合う「内観」で「自分らしさ」と愛と感謝を再発見。悩みと向き合うパワーと生きるエネルギーを生み出そう【とやまcocolo会こころのサポーター養成講座第３回講座】
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腰椎椎間板ヘルニア手術後、初めて海で泳ぎました！ 自然の中で体を動かすことの気持ちよさを再確認【ヘルニア手術から82日】
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ピンチは新しいことに挑戦するチャンス！ 足りないものがあってもベストを尽くそう【中学生女子の運動会弁当】
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射水まちづくりセミナー 「情報発信の基本を学び実践しよう！」（主催・射水市）で講師を勤めさせていただきました【セミナー登壇レポート・お客さまの声】
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参加者が増える募集チラシ作成のコツ。申込方法の案内は分かりやすく、簡単に！「めんどうくさい」の壁を越えよう！【おわら風の盆オンラインツアー】
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「白髪をいかした髪色」を目指して、久しぶりにカラーリング。「グレイヘア」から「ウィービング」＆「ヘアマニュキア」で自分らしさを表現
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伝わる情報発信は「表記統一」や「世界観」「トーン&マナー（トンマナ）」を意識して、読者に優しく、分かりやすく
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【初めて講師向け】セミナーを頼まれたらどうしよう！ 話す内容の考え方、気をつけること
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自分の特性を長所として活かし、他人の特性の魅力に目を向けよう
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紙媒体（印刷物）の編集者になって14年。何が重大な転機かは後になってから分かるので、「『やりたい』と感じたことは即行動」の習慣をつけよう！
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【更新情報】「メディア掲載・出演実績」に「林原りかの 暮らしの愉しみ 射水日記」「24ステイホームでも楽しめる！ 夏の思い出づくりは、自宅BBQで決まり！」（射水ケーブルネットワーク）を追加
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椎間板ヘルニア手術から２か月経過。ランニングしていないことと服薬以外は、ほぼ以前に戻りました
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運動・休養・食事・日常生活・疲労などのバランスを整えることが課題です【40代ダイエット30ヶ月目】
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ヴィーガンカフェ「8ablish TOYAMA（Eightablish／エイタブリッシュ 富山）」が新湊きっときと市場に登場。北陸ポートサービス株式会社が目指す「地域資源循環事業」【射水市グルメ】
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「すべてを知り尽くしてから判断する」は不可能。ある程度の情報で判断し、間違いに気づいたところで軌道修正しよう【HPV（子宮頸がん）ワクチンの自費接種】
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「長所が評価され、短所が重要視されない場所」で自分らしく活躍【元不登校がN高等学校では高評価】
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うつ病予防やうつ病の人とうまく関わるための「温かい無視」という考え方。心と脳と体を元気に保つ方法
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「生きる喜び（生きることの促進要因）」を増やして、困難に負けず、タフに笑顔で生きよう！
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【更新情報】「メディア掲載・出演実績」に「林原りかの 暮らしの愉しみ 射水日記」「23射水市から出港し、富山湾沖で行われる海洋散骨を見学。美しい富山の海に込められた思いとは」（射水ケーブルネットワーク）を追加
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【誰でも参加OK・参加費無料】射水まちづくりセミナー第２回 「情報発信の基本を学び実践しよう！」に講師として登壇します
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腰椎椎間板ヘルニアの緊急手術を経て術後１か月。安否報告とリハビリ記録を兼ねて現状を撮影
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腰椎椎間板ヘルニアの影響で、安静、手術、入院、静養。入院食からの好き勝手食…で、体重は減少【40代ダイエット29ヶ月目】
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働く女性が「女性性」を活かしても仕事はうまくいく。「男性性」と「女性性」両方のいいとこどりでいこう！
