のとじまトライアスロンまで3週間。現地でスイム・バイク・ランと練習してみたらかなりバテました。※でもビールはすごく美味しかった！【ヘルニアンのリハビリ日記】

「コツが分かればできる」ことはたくさんある。「できないから」で諦めるのはもったいない。

普段の食事とビールを減らしたら下降傾向♡　だけど、東京旅行で大リカバリー【40代ダイエット39ヶ月目】

できるときに、できることを、できる範囲でやる。それで十分えらい

女性専用自宅エステサロン「Loke&Welina(ロケアンドウェリナ)」（射水市）、代表・美容家　光彩馨さま【お客さまの声・ブランディングに関するコンサルティング】

【更新情報】「メディア掲載」に「林原りかの 暮らしの愉しみ 射水日記」34「野外音楽イベント「ONEFES(ワンフェス)」で、音楽・グルメ・スポーツなどなど老若男女みんなで楽しもう！」（射水ケーブルネットワーク）を追加

お客さまの声　「1人1人に寄り添いを」美容室「tonari（となり）」（富山市）、代表・加藤喜己さま【ブランディングに関するコンサルティング】

2022佐渡国際トライアスロン大会（Bタイプ）に当選！　完走を目標にトレーニングに励みます！【2018年参加レポートまとめ】

「神は細部に宿る」を実感した「山本二三展」。結果が出るものは、細かいところまで考えられている

ピクニック弁当や運動会弁当を美味しく、きれいに作るコツは「いつものおかず」を「個別パック」！

N.Hさま（会社員・魚津市）【お客さまの声・副業の起業に関するコーチング・コンサルティング】

人生の第２ステージを生きる女性たちのためのサイト「La-chic（ラ・シック）」様から「自分らしく生きる」をテーマに取材いただきました。【メディア掲載情報】

第１回滑川トライアスロン（2022年７月24日開催・スーパースプリント）に協賛。初心者の初めの１歩になりますように！　※私は2011年の海老江大会のスプリントでした

久しぶりに着物（大島紬）を着ました。コロナ前の楽しみも再開していきたいものです

「いいと思った」アイディアは言ってみよう。受け止めて、活かしてくれる人はきっといます

体重の増加が止まらないので、普段の食事とビールは減らせるときに減らしてみました【40代ダイエット38ヶ月目】

【更新情報】「メディア掲載・出演実績」に「林原りかの 暮らしの愉しみ 射水日記」33「温泉・デイサービス・作業所・会議室・サイクリングにドッグランまで！「サープレィ　足洗温泉」が誕生」（射水ケーブルネットワーク）を追加

「違い」は善。独立・起業したら、発信して「区別してもらう」「記憶に残る」「選んでもらう」を目指しましょう。プライベートにもよい効果あり！

金沢・ひらみぱんモーニングからの桜の花見ウォーキングで、トレーニング兼プチ旅行気分。できる範囲で、楽しく動いて健康に！

春です！　2022年度のトライアスロン＆マラソン計画始動♪（と、椎間板ヘルニアその後の報告）

お客さまの声　「お客様が、ふぅっと一息つける場所」美容室「Fuu」（射水市）、代表・村田絵里さま【ブランディングに関するコンサルティング】

中３三女15歳の誕生日はチョコタルトに「SING」チョコ。ミルフィーユ鍋などの好物を並べました！

苦手なこと、時間がかかるわりに上手くできないことは専門家に助けてもらって、自分の「得意」と「成長」に注力しよう！

【更新情報】「メディア掲載・出演実績」に「林原りかの 暮らしの愉しみ 射水日記」32「あなたは昼？　夜？　個性派ひとり美容室で、寛ぎながらキレイになろう！」（射水ケーブルネットワーク）を追加